Kilka dni temu miałem przyjemność towarzyszyć w gabinecie kobiecie, która doświadczyła nagłej utraty bliskiej osoby. I zatrzymał mnie ten temat, bo mam poczucie, że w Polsce nadal bardzo wąsko rozumiemy żałobę. Najczęściej kojarzymy ją wyłącznie ze śmiercią. Wtedy trochę bardziej rozumiemy, że człowiek może być wycofany, smutny, mniej obecny, że potrzebuje czasu dla siebie, kontaktu […]
Kiedy układ nerwowy jest przeciążony, bardzo często próbujemy „ogarnąć się” samym myśleniem. Analizujemy. Szukamy rozwiązania. Próbujemy się uspokoić logicznymi argumentami. Problem polega na tym, że organizm będący w napięciu zwykle nie potrzebuje kolejnej analizy. Potrzebuje poczuć bezpieczeństwo. Być może już wiesz z własnego doświadczenia, że ciężko to zrobić „na głowę” lub „na logikę”. potrzeba troszkę
Jak wyregulować układ nerwowy? Proste techniki, które naprawdę pomagają Dowiedz się więcej »
Wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę pytania: „dlaczego nie potrafię odciąć się od rodziców?”, „jak oddzielić się od rodziny pochodzenia?”, „dlaczego ciągle potrzebuję akceptacji rodziców?” albo „czy można kochać rodziców i żyć po swojemu?”. I mam poczucie, że za tymi pytaniami bardzo często stoi coś dużo głębszego – próba zrozumienia siebie, swoich emocji i tego, dlaczego
Dlaczego tak trudno oddzielić się od rodziny i zacząć żyć po swojemu? Dowiedz się więcej »
Ciągłe analizowanie rozmów po fakcie często nie wynika z przewrażliwienia, ale z lęku przed oceną i odrzuceniem. Wiele osób po stresujących interakcjach wraca myślami do rozmowy, próbując sprawdzić, czy „nie powiedziały czegoś źle”.
Jeśli to dotyczy w jakimś wymiarze także Ciebie to sprawdź jak mój wpis może Ci pomóc.
Dlaczego ciągle analizuję rozmowy po fakcie? Psychologia overthinkingu Dowiedz się więcej »